临沂新桥中学开展学生居家锻炼活动

　　鲁网3月24日讯 “生命在于运动，疫情定可战胜”。在居家学习的特殊日子里，同学们由于活动空间受限，容易出现体能下降等问题，为提高学生身体素质，促进学生心理健康，临沂新桥中学积极开展学生居家体育锻炼活动。

　　为更好的帮助学生进行居家锻炼，临沂新桥中学体育组通过制定学生居家锻炼计划、亲子锻炼、动作示范视频等形式来帮助学生进行居家体育锻炼。

　　体育锻炼作为健康生活方式的重要组成，对于保持身体健康，调节情绪具有重要意义。在保证安全防范的前提下，同学们在家中通过不同的体育项目，充分利用身边的场地和器材进行多种形式的运动，虽然受到场地、器材的限制，但依然阻挡不了同学们锻炼的热情。

　　虽然居家，但同学们的运动形式却丰富多样，有的俯卧撑，有的跳绳，还有的做平板支撑，同学们的“沉浸式”运动，燃烧了大量卡路里。一系列健康运动项目的制定与安排，让同学们通过适量的运动起到增强体魄，提高免疫力，控制烦躁情绪的效果。

　　在这个特殊的时期，在家进行体育运动锻炼、提高身体免疫力十分重要。在家锻炼是体育课堂教学的延伸和补充，是培养良好生活及习惯、增强体能、提高自身免疫力的有效形式，也是疫情期间生活的重要环节。希望同学们能合理安排自己每天的生活，积极锻炼身体，用阳光向上的心态去对抗疫情。（通讯员 杨晓欢）