23日迎来秋分节气 临沂专家提醒备好秋装以防着凉

　　23日迎来秋分节气。农谚说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，大家要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。除此之外，养生上也要多多注意。

　　据专家介绍，秋分后，气候渐凉，是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系统疾患的患者朋友们，应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是这个时候的暖胃护胃佳品。南瓜中还含有丰富的果胶成分，有助于保护胃部不受刺激。

　　另外，秋分之后是秋蟹大量上市的季节。蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应注意，以免引起腹痛腹泻。吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶。因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

　　除此之外，秋分后夜里较凉，要注意在床上垫上保暖效果较好的纯棉材质的床褥，晚上睡觉的时候一定要盖好薄被，尤其是阳虚体质的人不宜再盖毛巾被之类比较单薄的东西了。

　　未来几天，我市部分地区依然有雨，气温较为稳定，不过温差比较大，早晚出门注意添加衣物。

　　记者 张斌