山东医专第一附属医院：冷空气来袭，心脑血管疾病高发季，教你守护“心”健康

　　鲁网11月12日讯 11月8日寒潮来袭，气温骤降，低温会导致人体血管收缩，心率加快，加重动脉粥样硬化，易诱发心脑血管疾病。对此，山东医专第一附属医院（临沂市妇幼保健院大学院区）心血管内科主任要英杰表示，秋冬交替时节是心脑血管疾病高发期，相关数据显示，气温每下降十度，心脏病发病的概率就会上升7%。

　　秋冬交替气温、风速、大气压的变化大，人们处在这样的天气中，很容易出现体内环境失衡：寒冷的天气，对于人体的血管是一种刺激，当末梢血管处于收缩状时，容易导致动脉血压增高，心肌耗氧量也会增加；冬季排汗减少，喝水也较少，这样人体的血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓容易形成，增加了血管堵塞的风险；冬季容易感冒，易患呼吸系统的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，都会使原有心血管疾病的病情加重。患有心脑血管疾病的人群在秋冬交替季节更应注意预防。

　　那么，应如何减少心血管疾病的发生？首先要适应昼夜及室内外温差变化。昼夜温差大，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态，早上醒来后，温度下降，心跳增快，血压升高，容易诱发心脑血管病的发生。醒后，最好在床上静卧几分钟，让人体有个适应过程。同时尽量不要过早外出晨练，冬天室内外温差大，容易发生心血管事件，如果有晨练习惯的朋友要注意，冬季切忌一大早出门进行运动锻炼，户外活动应选择在9时到16时期间风和日丽的天气。

　　其次，要做好保暖工作。冬季寒冷，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。

　　再次，要从容应对血压增高。高血压病人在气温骤降及季节更替时，务必加强血压的自我监测，密切关注血压值，警惕因外界温度变化所致的血压急剧变化。如果发生血压值急剧升高，根据患者的具体病情，适应增加降压药物，有助于达到最佳的降压效果。通过一些必要的调整措施之后，如血压仍不能良好控制，则应求助于心血管医生或高血压专科门诊，在医生指导下调整用药方案，避免随意用药酿成危险。确保秋冬季节顺利跨越"血压升高"这一关，切实减少心脑血管并发症。

　　要合理饮食、保持健康体重、控制血脂。平时饮食要清淡，减少脂肪摄入，戒烟戒酒，低盐饮食。食物尽量多样性，宜荤素搭配，少食油腻、高热量、高脂、高胆固醇和高糖食品，有高脂血症患者要通过生活方式及药物治疗调整血脂达标。

　　要适度运动。适度运动可促进血液流通，减少血栓发生风险，能有效提高机体抵抗力。温度适宜时，可根据自身条件做些户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免在清晨、晚上或雾霾天气运动避免剧烈的体力活动，因为高强度运动导致心率明显增快，血压大幅度升高，极易发生心肌梗死、脑溢血等严重的心脑血管病。

　　要保持健康心理。情绪激动极易诱发心脑血管病，冠心病、高血压病等患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等，这些因素可增加患病风险。

　　要英杰表示，常见的急性心脑血管疾病症状包括：胸痛相关症状，特别是心脏病人出现包括下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛，呼吸困难，心慌、心悸，头疼、头晕、手脚麻木等。发生心梗、脑梗、大血管病变，要争取在黄金时间救治，患者掉以轻心很有可能耽误最佳的救治时间。一旦出现相关症状，市民应及时到医院就诊。

　　科室简介

　　山东医专第一附属医院心内科是集医疗、教学、科研于一体的综合病房，可独立完成房颤射频消融术的科室。目前拥有床位45张。科室拥有专业的血管病专家及合理的人才梯队，人员组成趋向年轻化、高学历。

　　科室配备了世界先进的飞利浦大型数字减影心血管造影机、心脏彩色超声诊断仪、动态心电图仪等。科室对常见和疑难心脏病，如：心衰、心源性休克、急性心肌梗死、快速心律失常，缓慢心律失常、致命性心律失常、扩张型心肌病、梗阻型心肌病、心肌致密不全性心肌病、恶性高血压、高血压脑病、高血压危象等难治性心脏病的诊断和抢救治疗积累了丰富的临床经验。

　　山东医专第一附属医院心内科在要英杰的带领下可完成冠心病介入治疗、快速心律失常（阵发性室上性心动过速、室性心动过速、房性心动过速、心房扑动、心房颤动等）的心内电生理检查及射频消融术、永久起搏器植入术等心血管介入手术。

　　专家简介

　　要英杰，主任医师，山东医专第一附属医院（临沂市妇幼保健院大学院区）心血管内科主任，山东省起搏与心电生理女医师学会委员。硕士毕业于青岛大学医学院，2012-2013年至上海胸科医院学习心律失常的射频消融治疗，2013年开始从事心脏电生理工作至今，擅长心血管介入、心血管疾病诊治，包括心衰、心源性休克、急性心肌梗死、快速心律失常，缓慢心律失常、致命性心律失常、扩张型心肌病、梗阻型心肌病、恶性高血压、高血压危象、血脂异常等，能独立完成房颤、室上速、房扑、室早、室速的射频消融术；能独立完成起搏器的植入以及左束支起搏。

　　坐诊地点时间

　　临沂市妇幼保健院滨河院区（罗庄区清河南路1号）：周二上午

　　山东医专第一附属医院（聚财六路与临西九路交会，山东医专西邻）：周一、周四全天（通讯员 禚秋彤）