秋季饮食要注意什么 秋季饮食讲究多

 秋季饮食讲究多

    都说秋季是四季中最为重要的一个季节，这个季节的人们要多注意养生，强健的体魄才能经受炎热和寒冷，那么秋季养生在饮食方面要注意什么呢?

　　秋季饮食

　　秋季饮食不能像夏季吃冷饮那样过于冰冷，也不能像冬季吃火锅那样的燥热，秋季饮食间与他们之间力追平和，不冷不燥为宜。

　　秋季饮食要多样化，身体需要多种营养，饮食过于单一，供给不了身体所需营养，导致营养不良。

　　秋季饮食要以去燥润肺为指标，来挑选食物，秋季肺部的损害很大，情绪也容易躁动，所以要用饮食来调节。

　　秋季要多吃时令水果对身体有很大的益处。