冬季想游泳?在白鹭金岸没什么不可以!

   但是白鹭小镇的居民们有一个好去处，那就是白鹭会所的恒温泳池！

（实景图）

何谓恒温泳池？恒温泳池，也叫室内恒温泳池，顾名思义，是水温恒定的游泳池。泳池通过恒温设备加温处理，常年保持最适合人体的26～28°，无论是冬日严寒或是夏天酷热，皆可在这适度宜人的池水里惬意畅泳。

➤美好生活感恩季

白鹭金岸12月感恩答谢老业主，积极倡导健康生活方式。在每周周日，一楼游泳池将向全部老业主免费开放，到访白鹭金岸营销中心，即可免费游泳！

时间：即日起至12月31日（每周 周日）

地点：金昌启亚·白鹭金岸营销中心

特别鸣谢：斯搏特体育

如果你厌倦了寒冷的天气，就来白鹭金岸室内游泳池享受一个温暖的下午吧！

冬季游泳小贴士

很多人对游泳存在误区，认为游泳是“夏天的运动”，每当冬季来临，由于恐惧寒冷，就远离泳池了。事实上，因为气温低，冬天许多运动项目都容易造成身体劳损或损伤，而游泳源于水的特殊环境能够将劳损和损伤降到最低。此外，冬天游泳，水温对人体皮肤表面形成刺激，能更好地促进血液循环。可见，游泳不仅是一项适合四季的运动，更是一项需要长期坚持的运动。

冬季室外寒风刺骨，但是游泳馆内却是温暖如春，所以要冬泳的人可以去室内游泳，不过室内游泳也需要注意以下事项：

1、装备齐全

除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。

2、准备活动充足

与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。

3、休息、起水、淋浴后要注意保暖

很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。

白鹭小镇希望用有态度、有温度的社群实践来唤醒城市对美好生活的向往，有你的社群才会无与伦比。关于你我的温暖故事，每天都在上演~

公园里【东区】

小镇心，瞰公园

建筑面积约136-165㎡新品瞰景大宅，全城邀藏！